Få calcium den sjove metode

allerført, dette er ikke stedet at opdage om at tælle pund eller kalorier … så jeg kan foreslå overholdelsen af velsmagende metoder til at få din calcium:

mynte chokolade chipis foran tv’et

Ost – Elegant med rød rødvin eller pindområdet midt på natten

Et højt glas mælk med cookies eller kage

varm chokolade lavet med ægte mælk

Decaf (enkelt skud, dobbelt høj) latte

Ægte pisket fløde på noget

Vanilla aromatiseret dampet mælk

Denne enorme flødepuff – tung fløde indebærer tungt calcium, ikke?